Cours animé par Thérésa

Taïchi  Chuan, Adultes - Vendredi 10h30/11h45

Le TAÏCHI CHUAN est à la fois un art martial et une technique de santé qui permet à chacun de se ressourcer. Il permet de développer l’équilibre, la souplesse et la détente, il renforce les articulations, tonifie le corps et délie la colonne vertébrale.

La pratique nous ramène à la conscience du corps, au ressenti, à l’écoute de soi et des autres, dans l’ici et maintenant.

Taïchi - Qi Gong pour les Ainés, jusqu'à 80 ans et plus - Mardi 10h30/11h45

Le TAÏCHI QIGONG POUR LES AINES, apaise les tensions d’origine musculaire, améliore

 l’équilibre, la mobilité des articulations et la mémoire. Il tonifie l’ensemble des fonctions  physiologiques de l’organisme. 

Cette pratique sans efforts cardio-vasculaire est particulièrement recommandée aux personnes du 3eme âge.   

Chaque séance vous pratiquerez :

* Exercices respiratoires / mobilisation des articulations / automassages

* QI gong assis

* La Marche Taïchi, pour l’équilibre

* Les mouvements du Taïchi

Adhésion :                  20€

Cotisation :                255€ par an