Cours animé par Thérésa

TAÏCHI CHUAN - Yangjia Michuan, Adultes - Vendredi 10h30/11h45

Le Taïchi  Chuan est un art martial interne, une pratique de bien être et un art de transformation.

Il permet d'entretenir la santé et la circulation de l'énergie dans le corps.

Les mouvements s'enchaînent d'une façon lente et continue au rythme de la respiration profonde et naturelle.

On apprend à relâcher, sentir son enracinement et bouger à partir de son axe central.

Le Taïchi permet de développer l'équilibre et la souplesse, tonifie le corps et renforce les articulations.

Il ramène à la conscience du corps dans l'espace, à l'écoute de soi, des autres et de son environnement.

TAÏCHI - Séniors - Jeudi 10h30/11h45

Le Taïchi, adapté aux personnes âgées s'adresse à la personne dans sa globalité physique et psychique.

C'est un art martial il est aussi appelé gymnastique de longue vie et fait parti des disciplines corporelles de santé.

Le Taïchi est une excellente prévention contre les chutes et l'arthrose, permettant d'améliorer l'équilibre et la perception du corps dans l'espace.

Il renforce les articulations, tonifie le corps et apporte un grand confort physique, mental et moral dans la vie quotidienne, il reste un moyen de se relier à soi et aux autres dans la détente.

Adhésion :                  20€

Cotisation :                258€ par an